Erfolgreich und Gesund abnehmen!

Das, was du isst, ist nicht der Grund für dein Übergewicht!

Das ist formal natürlich nicht ganz richtig. Selbstverständlich  ist das, was du isst und wie viel davon, ein Grund dafür, dass du dick wirst. Viel spannender ist aber doch folgende Frage: Warum isst du nicht einfach gesund und figurbewusst? Das hat mindestens einen, oft aber auch mehrere Gründe. Ein falsches Essverhalten ist also ein Symptom und nicht die eigentliche Ursache für Dein Figurproblem.

Dass es so ist, liegt auf der Hand: Niemand zwingt dich zu der Nussschnecke beim Bäcker oder der Extra-Portion Mayonnaise zu den Pommes Frites. Du könntest sie einfach weg lassen, wenn das eine oder andere Röllchen an Deiner Hüfte zu groß wird, und das Problem wäre innerhalb von zwei Wochen wieder erledigt.

Warum funktionieren Diäten alleine nicht?

Oder wenn überhaupt dann nur zeitweise und in Ausnahmefällen? Schlank im Schlaf, die Schlankheitsgeheimnisse der Hollywoodschönen, 10 Kilo in 5 Tagen, Fettkillerpillen und -pülverchen, das Wundermittel aus China oder Amerika, das Geheimnis das Bauchfett schmelzen lässt, Kartoffeldiät – Nudeldiät – Eiweißdiät – oder – oder – oder… Diese Liste der Versprechen ließe sich fast unendlich fortführen. Wenn du schon eine Weile übergewichtig bist, hast du vieles davon wahrscheinlich auch schon ausprobiert. Und was hat es genutzt? Warst du danach schlank oder ging der Zeiger der Waage eher nach oben?

A_Z3G4785 (683x1024)Ich, Sepp Krämer, bin mir sicher dass diese Wunderkuren so nicht funktionieren! Versteh mich nicht falsch, ich  will hier weder Diäten, Sportprogramme und andere Methoden kritisieren. Eine planvolle – diätetische – Ernährung ist beim Abnehmen wichtig und richtig! Aber auch die seriösen Diäten „doktern“ nur isoliert am Symptom herum.

Abnehmen ist doch eigentlich recht einfach: „weniger essen“ und „das Richtige essen“ und in kurzer Zeit ist dein Idealgewicht erreicht. Warum schaffst du das aber nicht dauerhaft?

Warum also ein Coaching?

Raucher und Alkoholiker brauchen im Durchschnitt sieben Anläufe um sich dauerhaft von ihrer Sucht zu lösen. Eine ambulante Therapie bei Rauchern, Alkoholikern oder auch bei Spielsüchtigen dauert 9 bis 12 Monate. Zigaretten, Spielhallen, Kneipen oder dem Spirituosenhandel kannst du, zumindest zeitweise, auch gut aus dem Weg gehen. Essen musst du weiterhin, du kannst nicht einfach mal darauf verzichten. Das macht die Therapie von Esssucht ein Stück komplizierter als die Therapie von Alkoholismus.

Deine Gedanken, Gewohnheiten, Gefühle, Glaubenssätze und Prägungen im Zusammenhang mit Essen hast du in vielen Jahren, vielleicht schon in Kindheit und Jugend, entwickelt. Wie lange hast Du deine derzeitigen Essgewohnheiten eingeübt? Wie lange bist Du schon übergewichtig? Wie oft hast Du schon versucht abzunehmen? Wenn es so problemlos Hoppla Hopp machbar wäre, warum bist Du dann hier auf dieser Seite?

Wenn du das Pendant von Übergewicht hättest, nämlich Anorexia nervosa, die Magersucht, wäre vollkommen klar, dass deine optimale Behandlung eine Verhaltenstherapie wäre, eventuell sogar stationär in einer spezialisierten Klinik. Magersucht gilt als die am schwierigsten zu behandelnde psychische Erkrankung, mit der höchsten Mortalitätsrate, höher als bei Depression. In manchen Fällen erfolgt bei Magersucht sogar eine Zwangseinweisung in die Psychiatrie und Zwangsernährung. Was ist denn dann Übergewicht?  Beides ist ein krankhaft gestörtes Essverhalten mit krankmachender Auswirkung. Wie kommt man eigentlich darauf, dass die Betroffenen das mit einem Diätkochbüchlein in der Hand selbst erledigen sollen?

Eine dauerhafte, tiefgreifende Korrektur deines Ess-Verhaltens ist mit der Unterstützung eines guten Coaches nachhaltig machbar!

Mit deinem Essverhalten ist es wie mit einem Plattenspieler: Wenn der Tonarm in einer Rille fest hängt, braucht er einen kleinen „Schubs“, damit es weitergeht. Wenn die Schallplatte ein bisschen älter und verkratzt ist, braucht es mehrere solcher „Schubser“.

Ich gebe dir solche „Schubser“ und helfe dir zu erkennen, was die eigentlichen Ursachen für dein Übergewicht sind. Wir entwickeln gemeinsam deine individuelle Strategie, um Schritt für Schritt dein persönliches Wunschgewicht zu erreichen.

Freu dich auf ein Coaching, mit dem du Diäten und Jo-Jo-Effekt hinter Dir lassen kannst und das dir die Freude an genussvollem Essen zurückgibt.

Details zur Buchung und weitere Informationen bekommst du unter „Buchen“ und „Das Coaching“.